Avena

Nombre científico: avena sativa L.

Acciones: tónica, estimulante, sedante, emoliente, hipoglucemiante, antioxidante, diurético

Partes que se usan: toda la planta

Principios activos: proteínas, lípidos, glúcidos, lecitina, fósforo, magnesio, coblato, silicio, hierro, vitamina A, B1, B2, D, simil estrógenos, carotenoides

Usos: anemia, anorexia, convalecencia, astenia, agoramiento físico y mental por exceso de trabajo, edad o estrés, osteoporosis, insuficiencia ovárica, esterilidad, impotencia, hipotiroidismo, diabetes, ansiedad, insomnio, disturbios neurovegetativos de la menopausia, eczemas, dermatosis, urticaria

Problemas nerviosos: la avena se puede utilizar para mejorar la resistencia y los estados depresivos. El uso tradicional otorga propiedades antidepresivas a las semillas secas y a la planta fresca y también es eficaz en estados de ansiedad y agotamiento nervioso, sobre todo durante la menopausia. La planta fresca es un remedio tónico para todos los tipos de debilidad nerviosa y puede ayudar a mejorar la duración y la calidad del sueño cuando el paciente está demasiado cansado para dormir. La avena ayuda a dejar el tabaco y la adicción a las drogas.
Eczemas: las semillas secas se pueden usar para hacer una decocción que alivia los síntomas de los eczemas. Pon las semillas  en una bolsa de muselina y bajo el grifo del agua caliente para colar la decocción. La actividad emoliente y calmante de las semillas alivia el picor y nutre la piel.

Presentaciones

Uso externo: extracto coloidal en cremas, gel espumoso, baño, champú

Uso interno: extracto fluido
Combinaciones: para convalecencia se junto a Tusílago (tussilago farfara)

Fucus

Nombre científico: fucus vesiculosus

Acciones: laxante, estimulante tiroideo, antilipemiante, retardador de la absorción de glúcidos.

Partes que se usan: filoides

Principios activos: yodo, sales minerales, oligoelementos, carotenoides, lípidos, fenoles

Usos: sobrepeso, reumatismo, artritis, hipotiroidismo, diabetes II, celulitis (uso externo)

Contraindicaciones: debido al alto aporte de cloruro sódico y de yodo debe evaluarse su uso en cada caso. No utilizar en caso de hipertiroidismo o hipertensión. Embarazo y lactancia.

Pérdida de peso e hipotiroidismo: algunas pruebas sugieren que el fucus es un suplemento eficaz para perder peso cuando se padece hipotiroidismo. Esta alga es específica para la baja actividad de la tiroides, un problema que provoca la falta de vitalidad, humor depresivo, aumento de peso y sensibilidad al frío. Puede invertir rápidamente los síntomas del hipotiroidismo leve.
Otros usos: el fucus contiene minerales como el yodo, silicio, zinc y cobre, por eso está relacionado con la deficiencia de la función tiroides y de minerales. Además refuerza la elasticidad y la salud general de las arterias. Mejora síntomas artríticos y reumáticos relacionados con la función tiroidea. Su sabor no es muy agradable por lo que es mejor tomarlo en cápsulas.

Presentaciones: infusión, extracto fluido, extracto seco, jarabe.